Чем заняты клетки мозга во время быстрого сна
Фазы быстрого сна, во время которых мы как раз и видим сны, не самые продолжительные — каждая из них занимает примерно 10−20 минут, и в общей сложности за ночь набирается не больше пары часов. Но не...
Зачем мозг блокирует звуки во время сна
Яркие сновидения с закрученными сюжетами вмиг перемещают подсознание в несуществующую реальность. Во сне можно искупаться в море в разгар самоизоляции, встретиться с друзьями а, если не очень повезе...
Шесть опасных мифов о сне
В журнале Sleep Health было опубликовано исследование ученых из Нью-Йоркского университета, развеявшее самые распространенные мифы о сне. Команда представила научные доказательства того, как многие ...
Рыбы тоже видят сны
Подобные нашему сну периоды переживают мухи и нематоды, рыбы и осьминоги. Однако все еще трудно сказать, насколько похоже это состояние на знакомый нам сон.
Можно ли спать меньше без вреда для здоровья
В итоге было установлено, что для того чтобы чувствовать себя хорошо и не болеть, мужчины должны спать в среднем по 7 часов 42 минуты в сутки, женщины – 7 часов 38 минут. Это среднее значение,...
Как температура влияет на сон
Вопрос, зачем человек спит, до сих пор остается открытым. Относительно недавние исследования показали, что медленная и стабильная мозговая и сердечно-легочная активность, связанная с глубоким сном н...