Бизнесмен из Японии научился спать по полчаса в сутки в сутки и решил научить этому других

Японский бизнесмен Дайсукэ Хори научился спать по полчаса в сутки

В 2012 году 40-летний Дайсукэ Хори из префектуры Хего решил поменять режим дня и, если ему верить, с тех пор спит не более 30 минут в день. Он утверждает, что приучил свое тело и мозг нормально функционировать при минимальном количестве сна, что значительно повысило его продуктивность.

Дайсуке Хори говорит, что его ультракороткий режим сна дает ему больше времени для жизни. Фото: Вэйсинь

«Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, то можете побороть сонливость», — считает Хори. По его мнению, для хорошей концентрации нужен не долгий сон, а сон высокого качества. Он рекомендует краткий сон в первую очередь врачам, пожарным и людям других профессий, где нужна быстрая реакция и ясный ум.

Чтобы проверить заявления Хори, съемочная группа японского телеканала Yomiuri TV наблюдала за ним в рамках реалити-шоу под названием «Пойдешь со мной?». Хори действительно проспал всего 26 минут, проснулся бодрым, позавтракал, а затем пошел на работу и в спортзал.
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию по обучению краткому сну. Всего он обучил более 2100 студентов тому, как спать мало, но качественно.