Алкоголь на ночь сокращает фазу быстрого сна
Хотя участники могли быстрее засыпать после выпитого спиртного, качество их сна ухудшалось: именно во время REM-фазы, которая занимает 25-30 процентов от всего периода сна, человек видит яркие снови...
Как муравьи стали защитниками зебр
Как отмечают ученые, произошедшее в африканской саванне — живой пример того, как человеческая активность приводит к нарушению тончайших взаимосвязей в экосистеме Земли. Большеголовые мура...
Как образуется озоновый слой?
В стратосфере ультрафиолетовое излучение Солнца разбивает некоторые молекулы O2 на атомы, и те присоединяются к другим молекулам кислорода. Озон (O3) легко отдает эти «лишние» атомы, поэ...
Что рисует мороз на окнах?
Те необыкновенные узоры, которые появляются на окнах зимой, имеют вполне конкретные названия: дендриты (древовидные образования) и трихиты (волокнистые формы).
Сколько чая можно пить в день?
Исследования показывали: чрезмерное употребление чая снижает усвоение железа, что также может отрицательно повлиять на здоровье человека.
Как нужно питаться, чтобы лучше спать
Исследования, проведенные учеными, также показывают, что более здоровое питание в целом связано с улучшением качества сна и уменьшением симптомов бессонницы.
