93-летний чемпион по гребле удивил ученых своей физической формой
Удивительно, но Морган начал регулярно заниматься спортом, только когда ему исполнилось 70 лет.
Пожилой мужчина из Ирландии находится в настолько хорошей физической форме, что стал предметом тематического исследования. Удивительно, но этот человек начал заниматься спортом только в 70 лет.
Новое тематическое исследование, опубликованное в The Journal of Applied Physiology, показало, что 93-летний ирландец по имени Ричард Морган имеет мышцы, легкие и сердце здорового 30-40-летнего человека. На данный момент Морган стал четырехкратным чемпионом мира по гребле в закрытых помещениях и «проплыл» расстояние эквивалентное десяти кругосветкам за последние 23 года.
Физические данные
Исследователи пригласили Моргана в лабораторию и собрали его физические данные, которые оказались крайне удивительными. При весе в 75 килограмм, мужчина состоял на 80 процентов из мышц.
Моргана подключили к устройствам для мониторинга работы жизненно важных органов, попросили сесть за гребной тренажер и «проплыть» на нем дистанцию в 2000 метров.
Его пульс достиг 153 ударов в минуту, превысив ожидаемую максимальную частоту сердечных сокращений для его возраста. Это также один самых высоких зарегистрированных пиков для людей старше 90 лет, указывающий на сильное и здоровое сердце.
Распорядок дня
Морган участвует в соревнованиях по гребле Row2k.com
Сейчас мужчина уделяет тренировкам в среднем по 40 минут каждый день, начиная с гребли. Каждую неделю он преодолевает дистанцию в 30 километров.
Около 70% времени тренировок проходят в неспешном темпе, 20% – в среднем темпе и только 10% уделяются упражнениям высокой интенсивности.
Помимо этого, мужчина делает выпады и сгибания рук с гантелями два или три раза в неделю. Он также потребляет чуть больше белка, чем рекомендуется.
Важно отметить, что не только упражнения, но и генетика могла поспособствовать выдающимся способностям Моргана: предыдущие поколения, а также его внук, занимались профессиональным или полупрофессиональным спортом.
Тем не менее, исследователи отмечают, что их тематическая работа показывает способность человеческого тела адаптироваться к физическим нагрузкам в любом возрасте.
