Freepik
Новое исследование объясняет, почему «язык до Киева доведет» — и до 100 лет тоже.
Главный герой долголетия — не память, а слова
«Если в 70 лет вы можете за минуту назвать 20 животных, у вас больше шансов отметить 90-летний юбилей!» — так звучит необычный вывод исследования, опубликованного в 2024 году в журнале Clinical Psychological Science. Ученые выяснили: словесная беглость (умение быстро подбирать слова) оказалась точнее других когнитивных навыков в прогнозировании продолжительности жизни.
Почему это важно? Раньше считалось, что долголетие связано с общей «остротой ума», но теперь ясно: ключевую роль играет именно речевая подвижность.
Как проходило исследование: 35 лет наблюдений и тест с животными
В основе работы — данные Берлинского геронтологического исследования, где с конца 1980-х наблюдали за 516 пожилыми людьми (70–105 лет). Участники регулярно проходили тесты на:
-
Словесную беглость (например, назвать как можно больше животных за 90 секунд),
-
Память,
-
Логику,
-
Скорость реакции.
«Мы отслеживали их до самой смерти — некоторые прожили почти 100 лет. И только результаты тестов на беглость речи статистически значимо коррелировали с долголетием», — поясняет Паоло Гислетта, психолог из Женевского университета.
Почему «слово» сильнее «числа»?
Казалось бы, при чем тут животные и срок жизни? Ученые видят две возможные причины:
-
Речь — маркер здоровья мозга.
«Чтобы быстро подбирать слова, нужна синхронная работа памяти, словарного запаса, скорости мышления и даже зрения. Если этот механизм отлажен, мозг и тело, вероятно, в хорошей форме», — объясняет Гислетта.
-
Социальный бонус.
Люди с развитой речью чаще поддерживают общение, что снижает стресс и риск деменции. «Словесная беглость — это не только когнитивный навык, но и социальный суперсил», — добавляет эксперт.
«Не молчите!»: 3 совета от ученых
Как прокачать словесную беглость и, возможно, продлить жизнь?
-
Общайтесь без остановки. Даже если это разговоры с кошкой или внуками по Zoom.
-
Учите языки. Исследование 2022 года (Aging & Society) показало: билингвы сохраняют когнитивные навыки на 5–7 лет дольше.
-
Играйте в слова. Кроссворды, «Элиас», даже TikTok-челленджи вроде «назови 10 городов на букву М» — всё это «фитнес для языка».
Ученые планируют изучить, как на словесную беглость влияют диета, физическая активность и генетика. А пока вывод прост: хочешь жить дольше — говори больше!
«Язык — это не просто инструмент общения. Это зеркало, в котором отражается здоровье всего организма», — резюмирует Паоло Гислетта.
P.S. Проверьте себя: сколько животных вы назовете за 90 секунд? Если больше 15 — можете начинать планировать столетний юбилей!
