Нейробиологи из Института человеческого развития им. Макса Планка (Германия) изучили влияние шума дорожного движения и пения птиц на психическое здоровье человека.
Положительное влияние звуков природы на настроение людей уже известно. Группа ученых решила подробнее изучить в новом исследовании влияние городских и природных шумов на несколько состояний: депрессию, тревогу, паранойю, а также на когнитивные способности.
Участники — 295 здоровых волонтеров — слушали 6-минутные треки с пением птиц и звуками автострад. До и после они выполняли задания и заполняли анкеты, которые направлены на оценку психического здоровья, а также когнитивные тесты.
«У всех есть определенные психологические установки. Здоровые люди тоже могут испытывать тревожные мысли или временные параноидальные ощущения».
Эмиль Стоббе, аспирант Института человеческого развития им. Макса Планка
Метод анкетирования позволяет выявлять склонности людей без диагноза депрессии, беспокойства и паранойи, а также исследовать влияние звуков на эти склонности, объяснил ученый.
Анализ результатов показал, что депрессия значительно усиливалась от дорожных шумов: чем выше было разнообразие этих звуков, тем больше был негативный эффект. Тихое пение птиц никак не помогало при депрессии, однако после воздействия более интенсивными звуками с разными птицами признаки уменьшались.
А вот на тревожность и паранойю птичье пение оказывало очень хороший и сразу заметный эффект. Независимо от громкости и разнообразия звуков, признаки становились менее выраженными. На когнитивные способности ни одна из звукозаписей не оказала влияния.
Ученые объясняют положительные эффекты от пения птиц тем, что оно воспринимается психикой как нахождение среди нетронутой природы и отвлекает внимание от стресса.
Хотя исследование проводили с участием здоровых людей, авторы отмечают, что влияние должно быть аналогичным и для тех, кому уже поставили диагноз депрессия.
Пение птиц можно использовать для предотвращения расстройств психики, рассуждают ученые из Германии. Если целебный эффект дает даже прослушивание записей, он должен быть еще интенсивнее в случае с настоящими птицами. Работу планируют продолжить, чтобы подтвердить эти результаты.
