Выпивайте стакан воды утром, натощак. Это поможет запустить метаболизм.
О том, что каждому человеку необходимо поддерживать свой водный баланс и выпивать в день не менее восьми стаканов воды, знает уже практически каждый житель планеты Земля. Однако лишь единицы знают о гораздо большем количестве полезных свойств горячей и теплой воды вода в отличие от холодной.
Зачем нужно пить теплую воду
Вот именно — пить кипяченую воду действительно нужно. Если вы выработаете у себя такую привычку, то в качестве бонуса получите целый ряд положительных эффектов.
Сбросить лишний вес
Вода сама по себе способствует ускорению обмена веществ, но если она будет теплой, то калорий будет сжигаться в разы больше. Все потому, что после приема стакана горячей воды организму требуется энергия для охлаждения тела.
Побороть простуду
Горячая вода — наиболее рабочее натуральное средство от простуды, кашля и боли в горле. Она растворяет мокроту, помогает вывести ее из дыхательных путей и облегчает боль в горле. Точно так же теплая вода способствует разжижению слизи в носовых пазухах.
Вывести токсины
После употребления теплой воды, температура нашего тела естественным образом повышается, что приводит к обильному выделению пота. Не стоит воспринимать это за негативный побочный эффект, иногда потеть может быть хорошо — с потом выходят токсины из организма. А чтобы получить наибольший эффект от процесса, добавьте в стакан воды немного лимонного сока.
Предотвратить появление прыщей
Горячая вода — как принятая внутрь, так и воздействующая снаружи в виде пара — расширяет поры кожи, благодаря чему нам становится легче удалить грязь, жир и бактерии, которые могут вызывать прыщи. Это также способствует избавлению от излишек кожного сала, которое может забивать поры и вызвать воспаления.
Важно помнить, что хотя горячая вода может помочь предотвратить появление прыщей, она не является единственным средством борьбы с ними. Правильное питание, регулярный уход за кожей и консультация специалиста также крайне важны!
Улучшить состояние волос
В основном это происходит за счет того, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение, в результате чего волосяные фолликулы начинают получить большее количество кислорода и питательных веществ, что способствует росту здоровых, крепких, блестящих волос.
Помимо этого, теплая вода активизирует корни волос и ускоряет их рост.
Предотвратить появление перхоти
В то время, как холодная вода проходит через ЖКТ транзитом, практически не попадая в кровь, теплая воды практически молниеносно впитывается организмом. Так что употребление нескольких стаканов теплой воды в день может поспособствовать лучшему увлажнению кожи, в том числе кожи головы, и предотвратить ее сухость и шелушение.
Облегчить опорожнение кишечника
Что немало важно для нашего организма, регулярное употребление теплой воды помогает сделать дефекации регулярными, здоровыми и безболезненными. Все опять же благодаря способности горячей воды быстро впитываться. Она разлагает остатки пищи и облегчает продвижение частиц по кишечнику — этот эффект гарантирован, если вы будете выпивать стакан горячей или теплой воды каждое утро, когда желудок еще пуст.
Укрепить нервную систему
Помимо того, что теплая вода способствует расширению кровеносных сосудов или способствует выводу токсинов, она также помогает расслабить наше тело и ум, что несомненно снижает уровень стресса и напряжения. Таким образом, обычный стакан воды теплой воды может поднять нам настроение.
